怠け者である脳をどう動かすか

不安定な生活が板についてしまっている人の場合、
強制的に朝、早い時間に起きる癖をつける事がポイントになります。

そのためにも何らかの社会的な
活動に関わる事も必要でしょう。

自分で１日の行動を律する事ができるタイプなら
問題ないのですが、それが出来ないなら

わざと生活のリズムをつけるために
毎日の行動が決まっている
何らかの自分以外の人や団体と行動するようにするのです。

「何時に起きる」と思うだけでは、
ほとんどの場合、実行できないからです。

人間はどこかで、会社なり学校なり、
自分以外の誰かに動かされている
環境を持っていなければいけません。

何も強制されていない環境に置かれると、
人間はいつの間にか、脳のより原始的な
機能である感情系の要求に従って動くようになってしまいます。

その結果、生活リズムを失い、
面倒なことを避けるようになり、
感情系の快ばかり求める生活になりやすいです。

脳は基本的に怠け者であり、楽をしたがるようにできています。